นอกจากเมนูอาหารญี่ปุ่นที่มีอะโวคาโดเป็นวัตถุดิบ คุณยังสามารถนำอะโวคาโดมารับประทานโดยการหั่นครึ่งแล้วนำเมล็ดออก หรือจะปรุงเป็นเมนูอื่นๆ ได้ เช่น อะโวคาโดใส่ไข่ต้ม แซนวิชทาอะโวคาโด สลัดอะโวคาโด กราโนลาใส่นมกับอะโวคาโด
วัตถุดิบ: เนื้อหมู, สับปะรด, แตงกวา, หอมใหญ่, …
แบบสอบถามความพึงพอใจผู้ใช้บริการศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษา
โปรตีนเป็นโมเลกุลเชิงซ้อนที่สำคัญต่อร่างกาย โดยมีบทบาทสำคัญในการเสริมโครงสร้าง ระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นแหล่งอาหารที่ให้พลังงาน ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยในกระบวนการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระบวนการย่อยสารอาหาร กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยส่งสัญญาณต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย รวมทั้งช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์หรือสินค้าชิ้นไหนที่มีสัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ” แสดงว่าสินค้าชิ้นนั้น ๆ ได้ผ่านการพิจารณาอย่างเข้มข้นจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องแล้วว่ามีสารอาหารให้พลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมในระดับที่เหมาะสม โดยเกณฑ์ในการพิจารณาสินค้าจะแตกต่างกันไปในสินค้าแต่ละกลุ่ม เพื่อให้ตรงกับรูปแบบการบริโภคสินค้า เช่น การทางเป็นอาหารมื้อหลัก เครื่องดื่ม และความต้องการสารอาหารของร่างกายในแต่ละวัน
คลังเนื้อหา ข่าวและกิจกรรม กลุ่มเปราะบาง
(ใหม่) ชาปรุงสำเร็จ ทั้งชนิดเหลวและแห้ง
หากสายคลีนอยากกินข้าวมันไก่ก็สามารถกินแบบไม่อ้วนได้ เพียงแค่เปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวสวยธรรมดา ก็ช่วยเลี่ยงแคลอรี่ไปได้เยอะทีเดียว
อาหารทะเล แหล่งโปรตีนชั้นดีจากทะเล เช่น ปลาทูน่า ทางเลือกเพื่อสุขภาพ ปลาแซลมอน หรือกุ้ง เป็นต้น โดยอาหารทะเลบางชนิดก็มีไขมันต่ำด้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม อุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารมีคุณค่าอื่น ๆ ทั้งยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ช่วยในการบำรุงกระดูกและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ หากรับประทานนมไขมันต่ำก็จะช่วยให้อิ่มท้องโดยได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่น้อยลงอีกด้วย
บริการ ท้องฟ้าจำลอง ระบบที่นั่งท้องฟ้าจำลองคงเหลือ
ทำความเข้าใจถึงที่มาที่ไปของสุราเถื่อน และผลกระทบทางสุขภาพจากการบริโภคเมทานอลแบบเจาะลึก
! หน้าแรก > บริการวิชาการ > คลังความรู้ฯ > บทความ
ใครอยากทำ ออมเล็ต ให้เด็ก ๆ ทาน แนะนำเมนู ออมเล็ตทรงเครื่อง เลย ซึ่งจะใส่ทั้ง หมูสับ ข้าวโพด แครอท หอมใหญ่ ต้นหอมซอย ลงไป กินได้ทั้งแบบเป็นกับข้าว หรือ กินเปล่า ๆ เป็นมื้อเช้า ก็อร่อย ได้สารอาหารครบครัน